Όλοι οι προπονητές
Δείγμα προφίλ
Ηράκλειο · Online
Γιώργος Μαυρίδης
Το σώμα σου είναι το γυμναστήριο. Σοβαρά.
Τιμή
40–60€/ μήνα
χρόνια
7
Γλώσσες
Ελληνικά, Αγγλικά
Στείλε αίτημα γνωριμίας
Δωρεάν. Σε συστήνουμε, μιλάτε εκτός πλατφόρμας. · Απαντά συνήθως σε 12 ώρες
Σύνδεσμος προφίλ: https://virtualfitness.gr/c/giorgos-mavridis
“Ο πόνος δεν είναι απόδειξη ότι δουλεύει. Τα νούμερα είναι.”
Ποιος είναι
Μονόζυγο, δίζυγο, πάτωμα. Αυτά χρειάζεσαι για το πρώτο σου muscle-up ή για να πιάσεις τα δάχτυλα των ποδιών σου. Κρητικός, οπότε η υπομονή μου είναι τεράστια και το σχόλιό μου ειλικρινές.
Για ποιον είμαι
Για όσους θέλουν να καταλάβουν το πρόγραμμά τους, όχι απλώς να το εκτελέσουν.
Για ποιον δεν είμαι
Όχι για όσους δεν θέλουν να διαβάζουν τα σχόλια στο πρόγραμμα.
Πώς δουλεύω
- 01Αξιολόγηση κίνησης πριν το πρώτο πρόγραμμα
- 02RPE και autoregulation αντί για σταθερά κιλά
- 03Εβδομαδιαίο report με γραφήματα
- 04Mobility ενσωματωμένο, όχι ξεχωριστό
Ειδικότητες
Δύναμη & απόδοσηΚινητικότητα & αποκατάσταση
Πώς προπονεί
Live 1:1 βίντεοΠρόγραμμα + check-ins
Στυλ
Δεδομένα & προγραμματισμός
Εξοπλισμός
Μόνο σώμαΛάστιχα + αλτήρες
Τυπική εβδομάδα
Δε
Τρ
Τε
Πε
Πα
Σα
Κυ
Απόγευμα / βράδυΣαββατοκύριακα
Πιστοποιήσεις
- ΤΕΦΑΑ (2011)
- MSc Άσκηση & Υγεία (2014)
- FMS L2 (2018)
Αποτελέσματα πελατών
- Κώστας, 36: έφυγε ο πόνος στον ώμο μέσα σε 8 εβδομάδες
- Νατάσα, 41: bench από 30 σε 55kg
- Θάνος, 30: πρώτο pull-up μετά από 2 χρόνια προσπάθειας
Ατομικές εμπειρίες, όχι υπόσχεση. Δεν είμαστε γιατροί.
Συχνές ερωτήσεις
Τι app χρησιμοποιείς;
Google Sheets και βίντεο. Απλά και διάφανα.
Έχω παλιό τραυματισμό.
Θα το δούμε στην αξιολόγηση. Αν χρειάζεται γιατρό, θα σου το πω.
Πόσο συχνά μιλάμε;
Γραπτό check-in κάθε εβδομάδα, βιντεοκλήση κάθε μήνα.
Επικοινωνία μέσω
ZoomInstagram