Όλοι οι προπονητές
Δείγμα προφίλ
Πάτρα · Online
Κατερίνα Βλάχου
Γάντια, σκοινάκι, ιδρώτας. Το άγχος φεύγει στο δεύτερο γύρο.
Τιμή
50–75€/ μήνα
χρόνια
5
Γλώσσες
Ελληνικά, Αγγλικά
Στείλε αίτημα γνωριμίας
Δωρεάν. Σε συστήνουμε, μιλάτε εκτός πλατφόρμας. · Απαντά συνήθως σε 3 ώρες
Σύνδεσμος προφίλ: https://virtualfitness.gr/c/katerina-vlachou
“Θα ιδρώσεις, θα γελάσεις, θα ξανάρθεις. Αυτό είναι όλο.”
Ποιος είναι
Πρώην αθλήτρια πυγμαχίας. Κάνω online boxing conditioning που δεν χρειάζεται σάκο — μόνο χώρο δύο βημάτων. Είναι το πιο διασκεδαστικό cardio που θα κάνεις ποτέ, υπόσχομαι.
Για ποιον είμαι
Για όσους βαριούνται μόνοι τους και χρειάζονται ρυθμό, μουσική και κάποιον να τους περιμένει στο Zoom.
Για ποιον δεν είμαι
Όχι για όσους θέλουν σιωπηλή, τεχνική προπόνηση. Εδώ έχει θόρυβο.
Πώς δουλεύω
- 01Live sessions με μουσική και playlist
- 02Circuits 40" on / 20" off
- 03Μικρές ομάδες 4–6 ατόμων για ενέργεια
- 04Εβδομαδιαίο challenge, χωρίς ζυγαριά
Ειδικότητες
Απώλεια λίπουςΔύναμη & απόδοση
Πώς προπονεί
Live 1:1 βίντεο
Στυλ
Ενέργεια στο κόκκινο
Εξοπλισμός
Λάστιχα + αλτήρεςΜόνο σώμα
Τυπική εβδομάδα
Δε
Τρ
Τε
Πε
Πα
Σα
Κυ
Απόγευμα / βράδυ
Πιστοποιήσεις
- ACE Group Fitness Instructor (2019)
- Les Mills BodyPump (2020)
Αποτελέσματα πελατών
- Μαρία, 34: -8kg σε 14 εβδομάδες
- Ομάδα "Δευτέρα 7πμ": 6 άτομα, 40 εβδομάδες χωρίς διακοπή
- Άννα, 26: από "μισώ τη γυμναστική" σε 4x/εβδομάδα
Ατομικές εμπειρίες, όχι υπόσχεση. Δεν είμαστε γιατροί.
Συχνές ερωτήσεις
Live ή βίντεο;
Live, πάντα. Η ενέργεια δεν αντιγράφεται.
Πόσα άτομα στο group;
Μέχρι 6. Σε βλέπω όλους.
Αν χάσω session;
Υπάρχει εγγραφή, αλλά θα σε πειράξω λίγο την επόμενη φορά.
Επικοινωνία μέσω
ZoomWhatsAppInstagram