Πρόγραμμα Προπόνησης στα Μέτρα σου
Σχεδιασμένο αποκλειστικά για τον εξοπλισμό σου (σπίτι ή γυμναστήριο), τον χρόνο που διαθέτεις και το επίπεδό σου.
Όλοι οι προπονητές
Ιδρυτικός Προπονητής
Αθήνα · Online
Παρασκευή Μαντζώρου
Πιστεύω στη δύναμη της συνέπειας, στη σωστή καθοδήγηση και στη διαρκή εξέλιξη, με στόχο η άσκηση να γίνει τρόπος ζωής
Τιμή
60–200€/ μήνα
χρόνια
2
Γλώσσες
Ελληνικά, Αγγλικά
Τι κερδίζεις στην πράξη με έναν Online Προπονητή;
Επεξήγηση Ασκήσεων & Έλεγχος Τεχνικής
Δεν μαντεύεις αν κάνεις σωστά την άσκηση. Ο προπονητής σου στέλνει βίντεο επίδειξης και ελέγχει τη δική σου εκτέλεση μέσω βίντεο, ώστε να προπονείσαι με μεγαλύτερη ασφάλεια.
Καθοδήγηση στη Διατροφή
Πρακτικές συμβουλές διατροφής και γευμάτων προσαρμοσμένες στην καθημερινότητά σου, για να δεις πραγματικό αποτέλεσμα στο σώμα σου.
Άμεση Πρόσβαση σε Ειδικό για Κάθε Απορία
Έχεις έναν επαγγελματία που γνωρίζει το αντικείμενό του στο WhatsApp/Viber για να ρωτάς ό,τι σε απασχολεί, να προσαρμόζετε το πλάνο και να μένεις συνεπής.
Οι παροχές και ο χρόνος απάντησης συμφωνούνται απευθείας με τον προπονητή. Η διατροφική καθοδήγηση αφορά γενικές συνήθειες και δεν αντικαθιστά εξατομικευμένο διαιτολόγιο από διαιτολόγο. Καμία προπόνηση δεν είναι χωρίς κίνδυνο.
Στείλε αίτημα γνωριμίας
Δωρεάν. Σε συστήνουμε, μιλάτε εκτός πλατφόρμας. · Απαντά συνήθως σε 24 ώρες
Σύνδεσμος προφίλ: https://virtualfitness.gr/c/paraskevi-mantzorou
Ποιος είναι
Διαθέτω επαγγελματική εμπειρία ως Fitness Instructor στην Alterlife Fitness Excellence, με κύρια αντικείμενα την καθοδήγηση ασκουμένων, τον σχεδιασμό εξατομικευμένων προγραμμάτων άσκησης και τη μυϊκή ενδυνάμωση. Παράλληλα, η δεκαετής ενασχόλησή μου με τον κλασικό αθλητισμό μου έχει προσφέρει πολύτιμες γνώσεις και εμπειρίες γύρω από την προπόνηση, την πειθαρχία και τη σημασία της συστηματικής άσκησης. Στόχος μου είναι να βοηθώ κάθε ασκούμενο να βελτιώνει τη φυσική του κατάσταση, να αποκτά αυτοπεποίθηση και να εντάσσει την άσκηση στην καθημερινότητά του με ασφάλεια και συνέπεια.
Για ποιον είμαι
Απευθύνομαι σε άτομα κάθε ηλικίας και επιπέδου φυσικής κατάστασης, είτε ξεκινούν τώρα την άσκηση είτε επιθυμούν να εξελίξουν την προπόνησή τους. Εστιάζω στη μυϊκή ενδυνάμωση, στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και στη δημιουργία εξατομικευμένων προγραμμάτων, προσαρμοσμένων στους στόχους, τις ανάγκες και την καθημερινότητα κάθε ασκούμενου. Στόχος μου είναι να δημιουργούμε μαζί μια σταθερή και ευχάριστη σχέση με την άσκηση, με έμφαση στη σωστή τεχνική και τη σταδιακή πρόοδο.
Για ποιον δεν είμαι
Η προπονητική μου προσέγγιση δεν απευθύνεται σε όσους αναζητούν γρήγορα αποτελέσματα χωρίς συνέπεια ή μη ρεαλιστικές υποσχέσεις. Πιστεύω στη σταδιακή πρόοδο, στη σωστή τεχνική και στη δημιουργία υγιών συνηθειών που μπορούν να διατηρηθούν μακροπρόθεσμα. Η συνεργασία, η επικοινωνία και η συνέπεια αποτελούν βασικά στοιχεία κάθε προπονητικού προγράμματος.
Ειδικότητες
Απώλεια λίπουςΜυϊκή μάζαΔύναμη & απόδοση
Πώς προπονεί
Live 1:1 βίντεοΠρόγραμμα + check-insΜικρή ομάδα
Στυλ
Ήρεμος & εξηγεί
Εξοπλισμός
Μόνο σώμαΛάστιχα + αλτήρες
Τυπική εβδομάδα
Δε
Τρ
Τε
Πε
Πα
Σα
Κυ
Ευέλικτα
Επικοινωνία μέσω
Instagram