Προπονητές

Πρώτη φορά βάρη στα 45; Τέλεια. Ξεκινάμε.

Απαντά συνήθως σε 8 ώρες

Μετά τα 40 η δύναμη είναι ασφάλεια. Όχι ματαιοδοξία.

Απαντά συνήθως σε 12 ώρες

Μετά τη γέννα δεν «επιστρέφεις». Προχωράς.

Απαντά συνήθως σε 8 ώρες

Ξεκινάμε από εκεί που είσαι. Όχι από εκεί που «έπρεπε».

Απαντά συνήθως σε 4 ώρες

Βάρη, τεχνική, υπομονή. Με αυτή τη σειρά.

Απαντά συνήθως σε 6 ώρες

Δεν χρειάζεσαι κίνητρο. Χρειάζεσαι πρόγραμμα.

Απαντά συνήθως σε 24 ώρες

Το πρώτο βήμα είναι το πιο βαρετό. Το κάνουμε μαζί.

Απαντά συνήθως σε 5 ώρες

Μυς χτίζονται στην κουζίνα και στο κρεβάτι. Το γυμναστήριο είναι το 30%.

Απαντά συνήθως σε 24 ώρες

Ευλυγισία δεν είναι ταλέντο. Είναι επανάληψη.

Απαντά συνήθως σε 6 ώρες

Γάντια, σκοινάκι, ιδρώτας. Το άγχος φεύγει στο δεύτερο γύρο.

Απαντά συνήθως σε 3 ώρες

Από τον καναπέ στα 10 χλμ. Χωρίς να το μισήσεις.

Απαντά συνήθως σε 10 ώρες

Το σώμα σου είναι το γυμναστήριο. Σοβαρά.

Απαντά συνήθως σε 12 ώρες